carbo brac

[...] stosowałem tego suplementu i trudno mi jest wydać jakąś opinię. Uważam, że bardziej niezbęny będzie Ci zestaw witamin i minerałów (kompleks!) Jeśli planujesz zakup białka i carbo, to gainer Ci nie będzie potzrebny. W zależności od potrzeb możesz go sobie sam zrobić z tych dwóch odżywek. Ale to oczywiście Twoja decyzja. Zaplanuj swoją [...]

Ale trenujesz na siłowni?? Bo grając w piłkę wzrośnie wytrzymałość a siła będzie szła poowoli. Jeżeli potrzebujesz więcej energii podczas meczu/treningu to kup sobie węglowodany, np. carbo z olimpa. Możesz je brać przed, w trakcie i po meczu/treningu. Tylko uważaj bo jak przesadzisz to zaleje cie tłuszczykiem

[...] wholemeal bread toasted + olive oil spread- kromki pełnoziarnistego chleba posmarowane oliwą, weight gain-odżywka na masę typu gainer, multidextrose powder-odżywka typu carbo,MRP- np. odżywki Naturell Bulk czy Infusion San'a. boiled wholewheat pasta- ugotowany makaron razowy, or - lub, medium jacket potatoes- średnie ziemniaki w mundurkach, [...]

Nie ma sensu Pozatym na tłuszczowej odpadaja ww proste nawet po treningu awiec musiałbys brac bez glukozy/carbo czyli tymbardziej lipa Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-19 11:06:26

w dzień bez treningu tylko z carbo w późnych godzinach popołudniowych i wieczorem musisz uważać, brać mniej lud wcale.

[...] drożdzowy, makaron ze śmietanko, może jakiś browark itp (oczywiście w w/w wartościach) ale przeczytałem kilka postów i się załamałem. Wynika z tego że do tego co jem od dwóch tygodni tak naprawdę dochodzi tylko ryż, kasza, a reszta WW pochodzi z odżywek. Czy przed i po treningu powinienem coś brać (carbo kreatyna białko) Jak jest naprawdę

Po obu treningach pilkarskim i silowni brac carbo i bialko ? oczekuje masy ale suchej masy bez zbednego tluszczu.A aminokwasy jakbym dawal naczczo .. ? i ogolnie to sa dobre odzywki :)?

Po obu treningach pilkarskim i silowni brac carbo i bialko ? moze byc

Co radze?? Ano radze tak Odstaw na razie ten pyruviat, ryboze, TT na półkę - niech poczekają na czasy kiedy zdobędziesz nieco doświadczenia treningowego, techniki, poznasz reakcje organizmu na trening i dietę ew możesz je sprzedać - ale wtedy na 99% stracisz bo niełatwo sprzedać coś z drugiej ręki po cenie sklepowej nawet jak jest nieotwierane, [...]

skoro chcesz brac kreatyne z carbo to rzezby raczej nie zrobisz

[...] - riozne opinie sa o HMB wiekszosc negatywnych no i trzeba brac ok 3mce zeby efekty uzyskac "no i jakis cukier do tego np. dextroza??" - proponuje carbo "i niech napisze ktoś kto to brał jakie osiagnął efekty!! " - efekty sa sprawa indywidualna i uzalezniona od wielu czynnikow dlatego nie ma sensu ich [...]

[...] bezsmakowe(niechce zbednej chemi ktora i tak niezbyt dobrze oddaje smak a wiekszosci wypadkow jest to tylko trik producenta na pseudo smak) po treningu wrzucam je razem z carbo/vitargo a w czasie dosypuje do koncentratu izotonicznego i wszystko mieszam w wodzie mineralnej i mam cos pieknego jezeli chodzi o smak :-D wincol zapytaj kumpla czy [...]

Glutaminę odpuść - szkoda kasy, a działanie, a raczej brak masz w postach podwieszonych. CM3 i mono to kreatyna, a nie ma potrzeby łączyć dwóch pojedynczych form kreatyny bo to nie zwiększy efektów. Białko jeśli masz braki w diecie to WPC Vitafit Econo/ Protein Plus. BCAA tam gdzie najbardziej ekonomicznie. Carbo po treningu możesz brać. Co do x [...]

jesli dorbze zrozumialem niemasz diety. Uloz diete ew. uzupelniaj jej braki bialkiem/gainerem/carbo/bulkiem pocwicz 6 miechow na samej diecie i jezeli poczujesz ze nie rosniesz wtedy mozesz brac się za kreatyne. Zmieniony przez - sillence w dniu 2008-04-18 15:30:13

Gainbolica moge dukupić:) Rozumiem że ma to wyglądac tak: Rano 2,5g mono Przed treningiem 10g nitro Po treningu 20g nitro i 50g carbo Między posilkami gainer? Moge brać na przykład do szkoly?

Rano 2,5g mono Przed treningiem 25g nitro Między posilkami gainer? Moge brać na przykład do szkoly? tak carbo i gainer wg brakow w diecie.

Mam rozumiec ze dekstr. i carbo nic nie daja? Podobno lepiej sie wchlania kreatyna po dekstr. ja juz nie wiem o co w tym chodzi. jak mozesz napisz mi co wg ciebie byloby dla mnie najlepszym rozwiazaniem. Chce przybrac okolo 5 kg masy miesniowej. aha i jeszcze jedno: czy po kuracji kreatynowej po jakims czasie to co przybvylo bedzie spadac gdy juz [...]

MiKe w ten sposób uzyskasz najtańszego gainera i to bardzo przyzwoitego śmiało możesz tak robić. Tylko kup carbo smakowe i problem ze smakiem znika. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

możesz brać z gainerem wiele osób tak robi, ale lepiej przyjmować z węglami prostymi (Carbo) bezpośrednio po treningu 30min później białko,

Nie stawiaj na dextroze,lepiej jak kupisz sobie Max Carb. To ze gratisa mozesz dostac za pake kreatyny to nie znaczy ze ta Dextroze musisz brac Bardzo sie przejechalem na Dextrozie,dlatego bardziej stawial bym na Carbo. Co do suplementow firmy TREC w okresie budowania masy i sily, Mass XXL,Cm3 lub Creatine Micronized 200 Mesh,Multipack,Nitrobolon [...]